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【動画】パリコレモデルが伝授！くびれGETの３分間美ボディトレーニング (ヨガジャーナルオンライン)

yukayukaking

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いつも投稿見てくださって
ありがとうございます😌💓💓🙏
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昨日のアーユルヴェーダ講座
月と宇宙の関係について💕
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ご受講いただいた方ありがとうございました🥰💕
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今日は下弦の月💕
今日から、8月8日の新月までは
ゆっくりrelaxして過ごすこと😌
物事の整理整頓をする時🥰
また新月から新しい事をスタートしていくために
今はこの3週間を見返してみましょう🥰💕
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月の過ごし方が分かると
自分の思い描くままに人生を送れるようになりますょ🥰💕
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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❤️Yukaking yoga HP❤️
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http://yukayoga.secret.jp/
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#yoga#yogateacher#yogaeveryday #yogalove#ヨガレッスン #フェミニンケア#膣ケア#膣トレ#骨盤矯正#yogaeverywhere#心を整える#温活法#子宮ケア#腸活#温活#オーガニック#アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ講師 #antigravity
#yukaingyoga #くびれ#美脚#ヒップアップ#youtube #onlineyoga
#youtubeyoga #肩こり #hipup #デトックス #桃尻

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いつも投稿見てくださって
ありがとうございます😌💓💓🙏
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今日は第3回アーユルヴェーダ講座🥰💕
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1日の過ごし方や、月と太陽の関係、月と私たちの関わりについて🥰💕
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学んでいきます🥰💕
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新月、満月の願い事についてもお話しますよ🍀
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人生自分の思い描くままに💕🥰💕
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式の写真が届きました💓
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家族や大切な人に囲まれて過ごした時間はかけがえのない大切な宝物🥰💕
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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❤️Yukaking yoga HP❤️
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いつも投稿見てくださって
ありがとうございます😌💓💓🙏
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連日オリンピック素晴らしい戦いですね💕
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昨日の夜はソフトボールにに感動して涙しながら✨
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暖かい気持ちのまま熟睡していました💤
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オリンピック開催を13年も信じて待ち続け、努力し続けてきた上野選手は、
本当に素晴らしいです🎊💓
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毎日暑い日が続きますが
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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いつも投稿見てくださって
ありがとうございます😌💓💓🙏
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今日は、女性の皆様に受けていただきたい膣活WSのご案内💕🧘‍♀️
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【日程】
8月6日(金曜)
8月21(土曜)
一部 10時〜11時
膣ケアについてのお話(座学)
〜5分休憩〜
二部　11時5〜12時5分
膣トレヨガ🧘‍♀️
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【料金】
両方受講・・・5500円
1レッスンのみ・・・3000円
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初めての方は、両方受講していただくことをオススメします🥰💕
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しっかりケアをすることで
自分の中の美しい花を咲かせましょう🌸
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お申し込みはDM、
もしくはyukaking yogaお問い合わせフォームからご連絡下さい🥰✨
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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❤️Yukaking yoga HP❤️
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今日は
@firstshipyoga
にて💓
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アーユルヴェーダ講座最終日🥰💕
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アーユルヴェーダの
第5チャクラ🍀
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スロートチャクラ(喉の部分)と呼ばれています🌸
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28歳から、35歳の時に形成さりと言われている部分です🌸
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1番育まれるのがコミュニケーション能力🍀
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今回の満月にもピッタリ🌕
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相手に伝えたり、またしっかり聞くこともできるようになってくる年齢☺️
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大切な人にこそ
まずは自分から、『コミュニケーションをとる』
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という事が大切ですね😌🙏
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アーユルヴェーダは私達を幸せに導いてくれる知恵😌🙏
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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今日は毎月日曜日に行っていた月一イベント
最後のクラス💓
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@kirarinishinomiya
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ムーンサイクルヨガと
膣トレヨガの二本立て
特別イベントclassです💓
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去年から担当させていただいた
とっても素敵なスタジオ✨
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こちらで出会えた生徒様も
本当に素敵な方ばかり💓
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スタッフの皆様にも優しくしていただき、
感謝でいっぱいです😌💓🙏
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ありがとうございます💓
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今日お会いできる皆様に
最高のエネルギーを
たっぷりお届けします✨😌🙏
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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さて💕
水瓶座の満月到来♒️🌕
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今年はなんと二回、水瓶座の満月があります💕

私は朝から満月パワースポット巡りに行ってきました🌕
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信頼できる「仲間」や「友情」がキーワードになりますょ🍀
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人との繋がりや、生きる意味を考えるタイミングにもなります💕
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そして来週金曜は
アーユルヴェーダ講座3回目で新月、満月の願い事についてです🌕
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第3回7月30日（金）19:00-20:15
月と太陽、1日、1ヶ月、1年の過ごし方について
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・新月の願い事、満月の願い事
・新月→満月🌕の予定の立て方
・アーユルヴェーダ的な1日の過ごし方について
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この回の単発受講で受けられる方もいらっしゃる人気の回です💕
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風の時代になり、ご興味を持たれている方も多いのでは❓❓
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ご希望の方はインスタのDM.もしくはyukaking yogaお問い合わせフォームからご連絡下さい🥰✨
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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先週からスタートした
アーユルヴェーダ講座(全6回)
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7月23日、明日の第2回目は💕
アグニ、消化&食事について💕
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・心・体・魂がバランスのとれた状態を知る
・消化力「アグニ」を活性化させて消化力を高める食べ方
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いろんなダイエット法や、健康食品が満ち溢れていますが、
アーユルヴェーダの自分に合う食べ物や食べ方はとってもシンプル❣️
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知らないなんてもったいない知識が沢山💕
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単発受講ご希望の方はインスタのDM.もしくはyukaking yogaお問い合わせフォームからご連絡下さい🥰✨
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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オリンピックが始まりましたね💕
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早速ソフトボールの予選リーグをテレビで鑑賞中です💓
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今日は
@studionavinamba
にてレッスン💕
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今日も全国的に暑い一日になりそうですが、
皆さまお身体お気をつけてお過ごしください🥰💕
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太陽の光て毎日がキラキラしていますね🥰💕
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外の暑さとクーラーがかかっている場所の寒暖差がかなり厳しい季節💦
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女性の方は特に冷え防止対策が必要ですね😌❣️
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今日は朝から撮影でした📷
2枚目オフショット💓
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今日も素敵な夜を
お過ごしください✨
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7月も素敵なBOXが届きました💓
@my_little_box_japan
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その中でも、1番のお気に入りは
肌に優しい天然由来成分を84%使用した
@nailmaticjapan_woman
のナチュラルカラーのネイルと
ソフトクリーム型のペディキュアセパレーター💕
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いつもナチュラルネイル💅な私にとってほんとに嬉しい💕
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日焼け止めや
フワフワhairをkeepできるスプレー🥰💕
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さらっと羽織れる淡い色のパレオ💕
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どれも女子に嬉しい素敵なものばかり🥰💕
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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お部屋でゆっくりくつろぐ休日😌💕
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朝からプライベートヨガで
ゆっくりhappy timeを過ごし😌💕
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読書したり、寝てみたり💓
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暑すぎる日中は無理をせず
夜に少しお散歩したり🚶‍♀️
⁡
⁡予定を決めず、ただただのんびり過ごす😌🍀

たまにはそんな休日もいいですよね🥰💕
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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昨日スタートしたアーユルヴェーダ講座🥰
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ご参加いただきありがとうございました☺️
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来週の第2回は💕
7月23日（金）
19:00-20:15
②アグニ、消化
&食事について
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・心・体・魂がバランスのとれた状態を知る
・消化力「アグニ」を活性化させて消化力を高める食べ方
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いろんなダイエット法や、健康食品が満ち溢れていますが、
アーユルヴェーダの自分に合う食べ物や食べ方はとってもシンプル❣️
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知らないなんてもったいない知識が沢山💕
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単発受講ご希望の方はインスタのDM.もしくはyukaking yogaお問い合わせフォームからご連絡下さい🥰✨
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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今日からアーユルヴェーダ講座全6回(オンライン)
がスタート❣️
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アーユルヴェーダは
生命の知恵🥰
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自分の性質を知ることで、自分自身をもっと愛することができ、
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周りに対しても優しくなれる☺️
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受けた後、
「あ、今私はとても幸せだな💕」
と思ってもらえるような講座にしたいです♪
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今日は既に満席🙏💕
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来週以降単発のみ受付しております🥰💕
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お申し込みはDM、
もしくはyukaking yogaお問い合わせフォームからご連絡下さい🥰✨
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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大人気💕膣活WS💕
💕8月のご案内💕🧘‍♀️
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【日程】
8月6日(金曜)
8月21日(土曜日)
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※両日オンライン(zoom)でのclassになります🧘‍♀️💓
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一部 10時〜11時
膣ケアについてのお話(座学)
〜5分休憩〜
二部　11時5〜12時5分
膣トレヨガ🧘‍♀️
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【料金】
両方受講・・・5500円
1レッスンのみ・・・3000円
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初めての方は、両方受講していただくことをオススメします🥰💕
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8月も平日と、休日、2日やらせていただくことになりました🥰💕
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感想の声をご紹介💕🥰
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🍀トレーニングの後体中がポカポカしてきました☀️
🍀マッサージを早速開始してみました❣️みるみる肌が潤ってきてびっくり❣️
🍀すごく深い内容でこんなに学べると思わなかった💕
膣ケアでこんなに素敵な効果が沢山あるんですね❣️
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など💕
他にもいろいろいただきました💓
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はじめての方は
目から鱗なお話が沢山❣️
講座の後、すぐに膣トレーニングをすることにより、
さらに効果大❣️
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お申し込みはDM、
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明後日7月16日〜💕
毎週金曜日夜7時から‼️
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アーユルヴェーダ全6回コースSTART3✨
満席になりました😊💕
(※単発受講はまだ申し込み可能です🥰)
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アーユルヴェーダの知識をつける事で、
体質にあった生活をとりいれたり、
自身の体調や性格を俯瞰してみることができるなど、様々な発見がありますよ✨
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第1回 7月16日（金）19:00-20:15
①アーユルヴェーダとは？
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・アーユルヴェーダに基づく、体質診断
・アーユルヴェーダの基本
・タイプ別の特徴や性格性質
・ヴァータ、ピッタ、カパ
3つのエネルギーの性質と特徴
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全てzoomでの授業、
アーカイブ受講可能なので、リアルタイムで受けれなくてもok☺️💓
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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夜眠る前は携帯などの電磁波は遠ざけて
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間接照明で好きな本を読みます😌💕
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私はこのまったりtimeが大好き🥰💕
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パジャマは
@ngu_sleep ✨
ゆったりサイズの麻生地で着心地抜群💕
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手も足も丈が長めでふんわり優しく包まれてるみたい💕
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幸せなbedtimeへと
導いてくれます💕
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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私は4年前から次の年が始まる前に、
来年自分がどうなっていたいかをひと目で確認できるビジョンボード作りをしています😌💕
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なっていたい理想の写真、好きな人、行きたい場所など雑誌の切り抜きなどを1枚の紙に貼り、
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毎日目のつく場所に壁がけしています✨
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それを始めてから、びっくりする程に願いが叶うように✨
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一つ叶うごとに、自分自身を信じて強く願うことの大切さを感じます😌✨
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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今日は夏の日差しが戻ってきましたね💕
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熱中症予防お気をつけください🥰💕
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写真は沖縄ハレクラニのプール💕
また入りたいな✨
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今日７月１０日(土)10:17
かに座の♋️新月🌚
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にちなんで💕
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17時からみんなで一緒に願い事をするインスタライブ
したいと思います🥰
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一人でだとなにを書いたらいいかわからないという方🥰
是非一緒に新月の願い事をお月様に届けましょう✨
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先程初の膣ケア講座&ヨガ終了しました😌✨
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とっても大切な知識です❣️知っておくのと知らないままなのは大違い❣️
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8月も講座決定しましたら、ご連絡させていただきます🥰💕
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今日も素敵な1日をお過ごしください✨
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