こころと身体にねぎらいを。
心と食事、運動。その３つのバランスを整えるyogaメニュー。
プライベートヨガレッスン（オンライン受講可）
プライベートヨガレッスン（オンライン受講可）
ヨガは本来1対1で行うものです。
人それぞれ呼吸のペースも違えば、身体のつくりもちがいます。
ポーズの得意、不得意も様々。
プライベートヨガレッスンでは、お一人お一人の身体に合わせたオートクチュールのプログラムを展開しています。貴方のためだけに用意されたヨガであることを五感で感じていただけます。
姿勢分析(骨格や筋肉の状態)をしながら目標やその日の身体の状態に応じてオリジナルレッスンプランを作成していきます。
それによってヨガの効果を最大限に感じていただけます。
ダイエットや女性特有の悩みを解消するために来られる女性から、ご夫婦で一緒にヨガをされたい方、他スポーツの技術向上の為に取り組まれる男性まで、皆様のお悩みにしっかり合わせたヨガをご提供します。
＊マタニティーヨガをご希望の方は必ず備考欄に現在のご様子をご記入ください。
＊2人受講可能です。
オンライン受講
＊オンラインツールを使ったオンラインレッスンになります。
＊マタニティの方や、小さなお子様がいらっしゃる方、遠方にお住まいで、スタジオに来るのが困難な方へオンライン受講制度を開設。
＊事前に現在の身体の調子をお伺いし、まるでスタジオでレッスンを受けているような感覚で受講することが可能です。
60分6000円（税込）
4回チケット23000円（税込）
（オンラインの場合は前後トーク時間を含む為70分になります。）
アーユルヴェーダ体質改善コース
アーユルヴェーダとは？
”アーユス”（生命）と”ヴェーダ”（真理・科学）からなる、古代インド発祥の伝統医療です。
『ドーシャ』と呼ばれる5つの元素『土・水・火・風・空』のうち、「ヴァータ（風と空）」「ピッタ（火と水）」「カファ（水と土）」という、おおよそ3つのドーシャタイプに分ける事ができます。
”ドーシャ”とはいわゆる個々の体質、『生命エネルギー』のようなものです。ドーシャのバランスを整えることがアーユルヴェーダの基本です。
アーユルヴェーダ体質改善コースではアーユルヴェーダの考えに基づきながら、ドーシャチェックを行い自分の性質を知り、毎日の食事指導と生活習慣の改善を一緒にチェックしながらヨガを行っていく体質改善コースです。ダイエットや、不眠症、便秘改善、不妊治療を目的とされて来られる方におすすめです。こちらもオンラインでの受講可能です。
100分 10000円
（体質改善診断60分&YOGA40分）
アーユルヴェーダ体質改善コースではアーユルヴェーダの考えに基づきながら、ドーシャチェックを行い自分の性質を知り、毎日の食事指導と生活習慣の改善を一緒にチェックしながらヨガを行っていく体質改善コースです。ダイエットや、不眠症、便秘改善、不妊治療を目的とされて来られる方におすすめです。
ヨガニードラ（アレンジ可能、オンライン受講可能）
ヨガニードラとは、
サンスクリット語で「眠りのヨガ」という意味です。
心身のリラクゼーションを深めながら声の誘導に従って意識を巡らせていく「究極のリラクゼーション法」とも言われます。
⇒ ヨガニードラは こんな方にオススメ
◆リラックス、力を抜くのが苦手
積極的にリラックスしたい
◆寝ても寝ても疲れが取れない
◆ストレスの対処方法を身につけたい
◆自分を受け入れられない
◆自己嫌悪・自己否定ばかりしてしまう
◆ヨガに興味があるけれど、ポーズをとるのに身体の都合で制限がある
◆自分のメンテナンスやセルフケアをしたい
◆体力に自信がない
◆原因不明の不調がある
◆陰と陽のバランスを整えたい
◆自律神経やホルモンバランスを整えたい など..
こちらはお着替えなしで可能です。
オンライン受講
＊オンラインツールを使ったオンラインレッスンになります。
＊マタニティの方や、小さなお子様がいらっしゃる方、遠方にお住まいで、スタジオに来るのが困難な方へオンライン受講制度を開設。
＊事前に現在の身体の調子をお伺いし、まるでスタジオでレッスンを受けているような感覚で受講することが可能です。
またヨガとの組み合わせ（時間配分自由）も行っております。
60分6000円（税込）
4回チケット23000円（税込）
（オンラインの場合は前後トーク時間を含む為70分になります。）