アーユルヴェーダの観点から、自分に合った食事やとる時間、また一日の過ごし方、一年の過ごし方。
そういった生活の知恵を日々の生活に取り入れることで、内側から、健康な身体を手に入れました。

身体が元気になると、心も元気に、明るくなれます。私のLessonでは、正しいアライメントをしっかり伝え、深い呼吸をすることに焦点を当てています。また、脚のむくみや冷え性の方、O脚、内股などの悩みをかかえていらっしゃる方、アーユルヴェーダの観点から、食生活の改善、見直し、よりよいライフスタイルを過ごす為に、
一人一人に合ったメニューを提案させてもらいます。

ヨガは男女、年齢問わず、誰にでも出来る、魅力的なスポーツです。道具もスペースも殆ど必要ありません。初めての方、是非一緒にヨガをしてみませんか？^_^